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| As unhas e a saúde |
As unhas ajudam a revelar como anda a saúde. O fraco crescimento das unhas está em geral associado à carência de zinco. Quando as unhas estão quebradiças e secas, pode representar problemas com proteína, vitamina A, cálcio, ferro. Se as unhas estão frágeis e demonstrando linhas elevadas na horizontal ou vertical, é possível que esteja relacionada a carência de vitaminas B. Quando as unhas estão com as chamadas meia luas ausentes, há deficiência protéica.
Para unhas finas, planas e até mesmo em forma de lua (côncavo ou em forma de colher) uma das causas pode estar atrelada a deficiência de ferro. A anemia deixa as unhas pálidas. Para unha excessivamente seca, bem arredondada e curva nas extremidades, e unha escurecida, pode ser sinal de problemas de deficiência de vitamina B12. A falta de ácido clorídrico, deficiência de aminoácidos sulfurosos também deixa as unhas fracionadas e rachadas. Já a carência de ferro, cálcio e zinco deficiência está, em geral, associada à presença de linhas elevadas nas unhas.
Uma das dicas para manter a saúde das unhas, e do corpo também, é adotar hábitos saudáveis com uma dieta rica em proteína. Evite a imersão das mãos em água com detergente. Note também que, unhas quebradiças são comuns entre os adolescentes, mulheres grávidas e pessoas com alergias alimentares. O problema é uma má ou deficiente nutrição (ácidos graxos essenciais insaturados, aminoácidos, cálcio, ferro e zinco).
Tomar banho quente ajuda a abrir os poros e passar um esfoliante no rosto favorece na remoção de cravos e espinhas. Dermatologistas aconselham que o rosto seja lavado pelo menos três vezes ao dia com um sabonete neutro para retirar a oleosidade da pele. Também é aconselhável, antes de dormir, fazer uma limpeza no rosto para amenizar os efeitos nocivos da poluição e dos cosméticos usados ao longo do dia. A pele engrossa, e as linhas de expressão ficam mais evidentes, por isso a limpeza do rosto deixa pele mais saudável e ajuda a prevenir as linhas de expressão que se intensificam com a poluição 
Você sabia que as primeiras unhas pintadas surgiram provavelmente na China, por volta de 3 000 a.C e as cores do "esmalte" estavam relacionadas com a posição social do indivíduo. Por volta de 3500 a.C., as mulheres egípcias aplicavam uma tintura de henna preta nas unhas. No reinado de Cleópatra, no Egito Antigo, por exemplo, só ela podia usar vermelho para colorir sua unha. Desobedecer à ordem dava punição severa - às vezes, até morte. Os primeiros esmaltes eram feitos com uma mistura de goma arábica, cera de abelha, clara de ovo e gelatina. 
No começo do século XX, os esmaltes começaram a recuperar espaço com o uso de soluções coloridas que não permaneciam fixadas mais do que algumas horas. Somente em 1925, durante estudos que desenvolviam tinturas para carros, foram descobertas as primeiras soluções que se assemelham com os esmaltes de hoje. 
